私のトレーニングの1つです

この写真は旭川〜美瑛への道です。 北海道は雪シーズンがメインの方々も多いかと思います。

が…♡ 

雪の無いシーズンの開放感に

緑とブルースカイの組み合わせも私の大好きな場所でもあります。四季の身体を動かす事が、私のライフワークなのですが、ただただ楽しむだけの環境にも最高です。そして、トレーニング環境にはやはり素晴らしい!そのままの場所を生かしたトレーニングが人が少ない中と自然環境を交えた場所でできるからです。

せっかくのトレーニングでも、排気ガスが多過ぎる場所やゴミゴミとひらけていない環境でのトレーニングや楽しむスポーツには、長く続けたいものであればある程に、身体への悪影響は少なくないはずです。今年のオフシーズンは、その私の何パターンかのトレーニング内容のお知らせをさせて頂きます。

一緒にセッションもでしますし、シビアなものはレッスン型にしていきます。

様々なスキーの種目を冬シーズンを通して伝えさせて頂いてますが、雪の無いシーズンの身体の整え方または、雪シーズンに必ず生かせる動きを今までは伝えてきてません。その理由としては、皆さまが早く上達してしまう。と実は思っていました笑

2017_18 GRAND HIRAFU

⛄️⛄️ 右上のいいねを押して!⛄️⛄️“the POWDER” 極上の雪が舞う2017-2018 Winter Seasonニセコエリア最大の規模を誇るスキー場“グラン・ヒラフ”極上のパウダースノー、眼下に望む羊蹄山やニセコエリアの大パノラマ。真っ白なゲレンデに向かうアナタを待っているのは…世界有数のパウダーライディングこの冬もニセコに歓喜がこだまするMAKE Your DAY.

ニセコマウンテンリゾート グラン・ヒラフさんの投稿 2017年12月28日木曜日

見て頂けましたでしょうか。昨シーズンのニセコグランヒラフのPV。

今は逆に早く上達して頂き、早く私と同じスピードと動きで同じ感覚を盗んで頂き、同じ場所で同じ体感をして頂きたいのです。いわゆる一緒にストレスなく滑って頂ける方々を沢山、増やして行きたいと言う思考になっています。

同じスピード、同じ動きをあとをついて滑る方が断然楽しいのです。そして、1番の滑る楽しさを体感でき、技術も1番実は分かりやすい方法です。

色んなところを一緒に滑りましょう!!

その為には、身体の動きの練習はかかせません。その方の目的によるかと思いますが、雪の無いシーズンも楽しく体を動かす〜トレーニングまでの内容を是非、一緒にして頂けたら幸いです。

今回まずご紹介したいのが、その中の1つがMTB(マウンテンバイク)です。ロードバイクも幼い頃からスキーのトレーニングに当たり前の様にしておりましたが、信号の多かったり、車の脇の道路走る、スピードが必要、道路がある程度綺麗な所を選んでしまう私でしたが、アメリカの高校に行った時から、MTBトレーニングになりました。距離よりも時間、坂道、下り、バランスを取る、体感が自然つくなどなどコンパクトなエリアで負荷幅は非常に大きく取れるので、最近の私のお気に入りです。

長くなりましたが…

そして!!その企画を作ってみした!

少し急ですが…(申し訳ございません)

●7/8(日) ASAHIKAWAエリア マウンテンバイクライド!! (マウンテンバイク初級〜中級)

●集合場所:旭川駅(集合時間8:00am)

●ガイディングライド料金:午前¥4000 午後¥4500 (一日¥8500)

第一回目!ガイディングに旭川と言えば…プロスキーヤーの浅川誠さんです。(私はテールにつき皆さんを見守ります♡自分のトレーニングの為にも参加です。)

午前と午後でマウンテンバイクで走る場所を変えます。ランチは、旭川でおススメを皆さんで食べましょう。午前中は、旭川の旭岳も見えてしまう川沿い周辺ナチュラルエリアライドクルージング。午後は、旭川にある嵐山ライドです。どちらも辛いという感じでは行きません。当日のメンバーに合わせた内容になります。

(ご参加の方はこちらのメールまで宜しくお願いします。→ ayanoski.info@gmail.com)

※マウンテンバイクレンタル(ヘルメット)もあります。事前予約になります。(¥2500くらいです。)

速乾性の伸び縮みしやすい動きやすい服装、お待ちの方はヘルメットも。小さなザック。帽子、サングラス、運動靴、自転車グローブがある方はお持ちください。ライド後の着替えなど。解散は夕方になる予定です。

空気がとっても良く、緑と青空と道北の風を感じながら、一緒に楽しみながらマウンテンバイクライドを味わって頂けましたら嬉しいです。

北海道で生まれ育った私ですが、道北の素晴らしさを今の年齢になって、改めて感じては北海道が更に大好きになっている最近です。

 

今度、マウンテンバイクライドと次に紹介したいのが…

私の更に長年得意分野のフリーウェイトトレーニングの日時もこちらで更新をしていきますので、是非チェックして頂けましたら嬉しいです。

要チェックです!シーズン始めにスキーを数日滑ってやっとこ感覚を掴むのに対して、スキーを履いた時からスタートラインがまずは変わります。この種目は、技術が必要でして私が行う内容のフリーウェイト(様々な種目があります)は1人で行うには難しい種目です。

私にしかできない事で、効果と結果、楽しさと喜びが、沢山の方々のナースや目的に合う様に提供させて頂きます。

これからもどうぞ宜しくお願い致します。