私のトレーニング内容を公開

鈴木彩乃,トレーニング,スキー,ski

BUTトレーニングを体験会開催します♪

皆さんが知っているスクワットと、刺激する部位が違う…BUT「ボトムアップトレーニング」の略。二足歩行の生き物にとって、最も大切で根幹的な部分のトレーニングの内容を込めて「ボトムアップトレーニング」と言います☆

今回は「躰つくり本舗」主宰:身体の動きトレーニングプロフェショナル齊藤高範さんと私とBUTトレーニングの体験会を札幌にて開催する事になりました!

元々、私の親は重量挙げの選手だった事もあり、ロンドンオリンピックメダリストの三宅選手の父と一緒に重量挙げをしており、私も小学生から全日本代表選手時代は、重量挙げトレーニングも多く取り入れいました。
(選手としては、これのみのトレーニング内容ではありません)

※今回のBUTトレーニングは、重量挙げの様な厳しい内容ではなく、この組方と姿勢がBUTトレーニングの魅力です。トレーニングが楽しくて効果が目に見えきます。

今は、プロスキーヤーとして、身体作りが私にはシーズンを走りきるのにとても大切で、お客様のリクエストに答えれる滑り、撮影などでも思い通りの動きができる様に、毎年スキー技術が向上する切っ掛け、怪我予防、そして一生涯スキーを滑り続ける目標を持ちながら、オフシーズンをも過ごしてます☆

私の色々な種類のトレーニングの中の1つのBUTトレーニングは、オフシーズン季節には、週2回程取り入れさせて頂いております。

そして当日は、BUT「健ワット」とは何か。…の内容の座学から、実際に実技体験をして頂く内容です。

二足歩行の生き物には、この刺激はベーシックであり、切っても切れない身体との関係のBUTトレーニングを今まで運動にご縁の無かった方から、バリバリのアスリート、子供、持病持ちな方々などなど、幅広い目的やニーズが一堂にできるトレーニングです。

 

★日時:2017年9月24日(日)
(9時15分開場受付)

★第一部:9時30分~11時30分(※定員になりました)
★第二部:12時30分~14時30分
★第三部:15時30分~17時30分
(各回とも15分前に開場・受付開始・内容は各回とも同じです。)

★場所:札幌市中央区大通15丁目3-14 サンハイツササキ内(B1)
(お越しの際は、車でしたら周囲にある有料駐車場または地下鉄になります。)

★定員:各回10名程度
(毎回参加も可能。定員までは初参加の方が優先となります)

★料金:体験会・無料
(最後にアンケートをお願い致します。)

★持ち物・服装:筆記用具。運動できる服装(特にパンツはストレッチ素材の物)靴はそこがペタッとしたものが好ましいです(あまりクッション性のないもの)、飲み物、タオル

★お申し込み
①お名前
②ご年齢
③ご住所
④お電話
⑤第何部のご参加か。をご記入の上↓
ayanoski.info@gmail.comまで宜しくお願い致します。

 

嫌でもやらないと落ちて行く体力と筋力、日常の身体の維持から、様々なスポーツに必要で、細く強い使える筋肉、太さ何て関係ない使える筋肉、オンシーズン初めから、ビタッとポジション決め、怪我を少なく、ご自身のやりたい動きがしやすくなるなどなど、最低限のトレーニングを体験会で実際に一緒にやりましょう☆

楽しみにしておりまーす♪
(今までトレーニング内容はあまり公表したくなかったのです笑 皆さんが直ぐにスキー技術のレベルアップしてしまう確率が増えてしまうので笑。今は元気にそれぞれの人生の中の有意義な時間を過ごすして頂く為の身体作りになって頂ければ嬉しく思っております)